停電したら最初の10分でやること｜スマホより先に確認したい7つの行動【保存版】

突然、部屋が真っ暗になった。

「ブレーカーを上げる？」

「冷蔵庫は大丈夫？」

「スマホを充電したほうがいい？」

停電すると、ついスマホで原因を調べたくなります。

でも、最初に確認したいのはスマホではありません。

まず、

火災・感電を防ぐ
↓
自宅だけの停電か確認する
↓
停電が長引くことに備える

この順番です。

この記事では、停電した直後の行動を

0～3分
3～7分
7～10分

に分けて紹介します。

停電中にこのページを開いた人は、全部読まなくても大丈夫です。

まず、この7つを確認してください。

停電したら最初の10分チェック

□ ① 懐中電灯を確保する
□ ② ヒーター・アイロンなどの電源を切る
□ ③ 焦げ臭い・異音・水濡れがないか確認
□ ④ 自宅だけの停電か確認する
□ ⑤ ブレーカーを確認する
□ ⑥ 冷蔵庫を開けない
□ ⑦ スマホを省電力モードにする

---

1．停電から0～3分｜まず「火災と感電」を防ぐ

停電した瞬間に一番困るのは暗さです。

しかし、最初に優先したいのは、復電したときに事故が起きない状態を作ることです。

① 懐中電灯・LEDランタンをつける

まず安全に動ける明かりを確保します。

スマホのライトでも構いませんが、長時間の停電を考えると、できれば懐中電灯やLEDランタンを使いましょう。

停電時に注意したいのがろうそくです。

消防研究センターは、災害時の明かりとして、ろうそくなどの裸火を極力使用しないよう注意を呼びかけています。

スマホライト
↓
懐中電灯を探す
↓
LEDランタンへ切り替える

この順で十分です。

② ヒーター・アイロンなどの電源を切る

停電しているからといって、家電が安全とは限りません。

電気が復旧すると、停電前にONだった家電が再び動き出す場合があります。

特に確認したいのが、

• 電気ストーブ
• ヒーター
• アイロン
• ドライヤー
• ホットプレート
• 電動工具

などです。

東京電力も、復電時の火災や事故を防ぐため、電熱器具や回転する器具などのプラグを抜くよう案内しています。

停電＝家電の電源がOFFになった

とは考えないことが重要です。

③ 焦げ臭い・異音・水濡れがないか確認する

ここは非常に重要です。

もし、

焦げたにおいがする
バチバチという音がする
コンセント周辺が濡れている
家電が水に浸かった

などの異常がある場合は、むやみに電気設備を触らないでください。

水害で冠水した家電は、そのまま通電すると漏電・感電・発煙・発火につながる危険があります。

特に、

「とりあえずブレーカーを上げてみよう」

は避けます。

異常がある場合は、電力会社や電気工事業者などへ相談するのが安全です。

---

2．停電から3～7分｜「自宅だけ？」を確認する

安全を確認できたら、次は停電の範囲を確認します。

ここで原因を大きく2つに分けます。

自宅だけ暗い
→ ブレーカーなどを確認

周囲も暗い
→ 地域停電の可能性

です。

④ 自宅だけ停電しているのか確認する

安全な場所から、

• 隣の家
• 廊下
• 街灯
• 周辺の建物

などを確認します。

マンションなら共用部分の照明を見るのも一つの方法です。

周辺も停電しているなら、電力会社の停電情報を確認します。

ただし、台風・大雨・地震など災害中の場合は、確認のために外へ出る必要はありません。

スマートフォンやラジオで情報を確認しましょう。

⑤ ブレーカーを確認する

周囲には電気が来ているのに自宅だけ停電している場合は、分電盤を確認します。

ブレーカーには、

使い過ぎを防ぐブレーカー

漏電を検知するブレーカー

部屋・回路ごとのブレーカー

などがあります。

漏電ブレーカーは、漏電を検知すると感電や火災を防ぐため電気を遮断します。

そのため、

ブレーカーを上げる
↓
すぐ落ちる
↓
また上げる
↓
また落ちる

を何度も繰り返すのは避けましょう。

東京電力も、ブレーカーがすぐ落ちる、漏電ブレーカーが繰り返し落ちる、焦げ臭い・異音がするといった場合には、自分で分解・修理せず専門家へ相談するよう案内しています。

つまり、

「落ちたブレーカーを何度も上げれば直る」ではありません。

異常を知らせている可能性があります。

---

3．停電から7～10分｜「長引く前提」に切り替える

数分たっても電気が戻らなければ、

「すぐ復旧するだろう」

ではなく、

「少し長引くかもしれない」

という行動に切り替えます。

ここから大事になるのが、

冷蔵庫・スマホ・水

です。

⑥ 冷蔵庫・冷凍庫をむやみに開けない

停電すると、

「冷蔵庫の中、大丈夫かな？」

と確認したくなります。

しかし、確認するためにドアを開けると冷気が外へ逃げます。

家電メーカーも停電時には、庫内温度の上昇を抑えるため冷蔵庫のドアの開閉を控えるよう案内しています。

つまり停電したら、

冷蔵庫はとりあえず閉めたまま。

これが基本です。

何度も開けて、

「まだ冷えている」

と確認する必要はありません。

⑦ スマホを「省電力モード」にする

停電が長引くと、スマートフォンは重要な情報源になります。

• 停電情報
• 気象情報
• 避難情報
• 家族への連絡
• 地図
• ライト

などに使うからです。

内閣府も、災害時のスマートフォン用電源としてモバイルバッテリーなどを備えることを紹介しています。

ここで、

画面を見続ける

のではなく、

• 省電力モードにする
• 画面を暗くする
• 不要なアプリを使わない
• 動画を見続けない
• モバイルバッテリーを用意する

などに切り替えます。

そして、水道がまだ使えるなら、

飲料水・生活用水も確認します。

停電によって給水ポンプが停止し、断水する場合があるためです。内閣府も停電に伴う断水への備えを挙げています。

---

停電したら「やらないこと」も覚えておこう

停電時には、次の3つを避けてください。

× ろうそくを明かり代わりにする

火災の原因になります。

× ブレーカーを何度も上げ直す

漏電や設備異常の可能性があります。

× 冷蔵庫を何度も開ける

庫内の冷気を逃がします。

逆に覚えるのは、これだけです。

暗くなった
↓
明かりを確保

↓

熱を出す家電を確認

↓

焦げ臭い・水濡れを確認

↓

自宅だけか周囲も停電か確認

↓

ブレーカー確認

↓

冷蔵庫を開けない

↓

スマホを省電力化

これが、停電した直後の基本的な流れです。

---

もし停電したまま避難するなら

最後に、これだけは覚えておいてください。

停電中に家を離れて避難・外出する場合、東京電力や消防研究センターは、復電時の火災・事故を防ぐためブレーカーを切ることを案内しています。

家を離れる
↓
電気機器を確認
↓
可能ならブレーカーを切る
↓
避難する

そして復電後も、

いきなり全部の家電を使い始めないこと。

配線や家電に異常がないことを確認してから使用します。

停電は予告なく起こります。

だからこそ、

「停電したら何をするか」をその場で考えないこと

が最大の備えになります。

この記事をスマートフォンに保存して、家族にも共有しておいてください。

暗くなった瞬間、

最初の10分の行動に迷わない。

それだけでも、停電時の不安と事故のリスクを減らせます。

防災用品